Cómo ya os expliqué en la entrada anterior, me ha dado por
cuidarme un poco más con zumos y licuados de frutas y verduras. Últimamente en
especial licuados, ya que en casa hemos comprado una licuadora para estos
menesteres. Cuando mi madre me vio interesada por estos temas, rápidamente
también se interesó.
Los licuados se pueden hacer (en orden de mejor a peor) con
una licuadora, una batidora de vaso, o una batidora normal.
Así que he preparado un video haciendo un licuado, espero
que os guste.
Y aquí os dejo algunas recetas de licuados que podéis hacer.
Os recuerdo que aunque en la receta se explique que sirven para una dolencia en
especial, al ser de fruta, y ser recetas tan sanas, los puede tomar todo el
mundo cuando les apetezca.
Protege las arterias, mejora la circulación y rebaja los
niveles de colesterol en la sangre.
Antiinflamatorio de las articulaciones y músculos a nivel
interno, excelente para la artrosis, la artritis, dolores articulares y reuma.
20 gotas de tintura de llantén
Tomar dos veces al día durante 15 días y descansar una
semana, volviendo a empezar posteriormente si persisten los dolores.
Las isoflavonas son estrógenos vegetales que ayudan a
reducir enfermedades cardiovasculares y reducen de manera considerable los
síntomas menopáusicos, como sequedad vaginal, sofocos, etc.
Este licuado también tiene fibra, que actúa como laxante.
Vitaminas A, E y C, calcio, magnesio y potasio. Ayuda a superar convalecencias.
½ taza de arándanos (o de cerezas)
1 cucharadita de levadura de cerveza
Es un protector corporal ya que contiene mucha vitamina C,
mejora las defensas y el vigor natural de la persona.
1 manaza pelada sin corazón
Reconstituyente, adecuado para niños en etapa de
crecimiento.
Si queda muy denso se puede añadir leche, o más avellanas si
está muy líquido. También se puede añadir cacao.
Contiene isoflavonas, calcio, magnesio, potasio, fibra y
vitaminas A y C. Ayuda a regular los sofocos, la ansiedad, taquicardias,
previene el infarto y los problemas cardiovasculares. Se recomienda tomarlo
solo una vez al día.
1 tajada de piña fresca partido en tacos
½ taza de zumo de naranja
Contiene magnesio, potasio que ayuda a prevenir las subidas
de tensión.
1 rodaja grande de melón bien maduro
1 cucharadita de lecitina de soja
Contiene grasas insaturadas y vitamina C, es muy nutritivo.
1 vaso pequeño de zumo de naranja
Fuente: estas
recetas las saqué del libro “La botica de la abuela, hecho en casa con tus
propias manos”.
Para la receta que lleva tintura os dejo un video que hice
hace tiempo sobre como hacer tinturas: